Día 19-2-14

Día 19-2-14

Hoy hemos comenzado con la primera clase de Voleibol.

Tras dar tres vueltas a la piscina  y calentar entramos al gimnasio para practicar los tipos de pases de Voleibol. En este día el profesor nos ha explicado: el tipo de deporte que es, las reglas, los aspectos técnicos y los dos tipos de pases que hay (Toque de dedo y toque de antebrazo)

Día 18-2-14

Día 18-2-14

En el día de hoy comenzamos la clase dando unas vueltas a la piscina para comenzar. Después practicamos unos pases y unos botes por parejas. Tras practicar, realizamos la siguiente actividad.

Consistía en:

-Salir desde dentro de un aro y luego ir botando la pelota en bote de velocidad mientras haces zic,zac con las picas.

-Cuando llega a la línea amarilla dar un pase de pecho en la pared.

-Botar de control haciendo zic,zac con unos conos.

-Tirar desde unos aros a canasta.

Día 12-2-14

Día 12-2-14

Hoy hemos estado en la clase haciendo un ejercicio de repaso sobre los botes y los pases,ya que el tiempo nos impedía salir al patio.

Día 11-2-13

Día 11-2-14

Hoy tras calentar hemos jugado a distintos juegos, sobre los distintos botes del baloncesto.
El primer juego era en pareja y ella te iba indicando el bote que debías hacer.
Y el segundo juego  era en grupos de seis, consistía en una carrera de relevo, de ir botando la pelota con el bote de velocidad primero con nuestra mano buena y luego con la otra.

Día 5-2-14

Día 5-2-14

En el día de hoy el profesor nos ha explicado en que consiste el lanzamiento.

Lanzamiento

- Sirve para orientar al objetivo de lanzar.

- El lanzamiento está basado en la posición de nuestra mano hábil.

- Nuestra mano hábil ejecuta el lanzamiento.

- Tenemos que flexionar las rodillas ligeramente.Nuestra mano buena la ponemos debajo del móvil y, el brazo fijador en el lateral sujetando con las yemas de los dedos.

- El lanzamiento se basa en la extensión de las rodillas y de los brazos.

- Al lanzar la posición de nuestro brazo esta en paralelo al suelo y la del antebrazo en vertical.

-El lanzamiento en suspensión, es un tipo de lanzamiento que consiste en dar un salto al lanzar.

Día 4-2-14

Día 4-2-14

Hoy el profesor nos ha explicado los tipos de pases.

El objetivo del pase, es trasladar el móvil de un lado a otro de la pista.

Tipos de pases

De pecho: sirve para distancias medias o cortas.Es un pase que tiene mucha velocidad.Hay que colocarse con los brazos flexionados a la altura del pecho y posteriormente extenderlos.

Técnica: adelantar un pie.

Trayectoria: paralela.

Por encima de la cabeza: sirve para distancias medianas o largas, y para sobre pasar al adversario.Hay que colocarse con las dos manos por encima de la cabeza.El compañero la recepciona con las manos arriba.

Técnica: adelantar un pie.

Trayectoria: parabólica o semiparabólica.

Picado: sirve para distancias medias o cortas.Es un pase lento.Sirve para pasar al rival, con este pase es más probable que el rival robe el móvil.Este pase tiene dos maneras de hacerse: a una mano desde la cadera o a dos manos desde el pecho.

Técnica: adelantar un pie.

Trayectoria:  diagonal y un bote.