Sesión 1 y 2: 3 y 5/4/18
Durante estos dos días no hemos tenido clase, ya que cuarto ha tenido su viaje de fin de curso a Lisboa.Sesión 3: 11/4/18
En la sesión de hoy el profesor nos ha dado el planing para este último trimestre.
Más tarde hemos bajado al patio a realizar la prueba física de fuerza.
Fuerza: consiste en coger un balón medicinal por detrás de la cabeza y lanzarlo lo más lejos, pero hay que tener en cuenta no saltar ni pisar la línea si no se consideraría nula la prueba. En ella se trabaja con el tren inferior y se mide la fuerza que tengamos.
Hoy en la clase de e.f hemos seguido con las pruebas físicas; hemos realizado salto de altura, salto de longitud y flexibilidad.
Salto de altura: consiste en saltar de forma vertical, con una tiza en la mano, para marcar en una pizarra colocada justamente al lado de nosotros, en el momento mas alto del salto. No podemos mirar a la pizarra ni saltar antes de realizar el salto. Una vez hecha la marca el profesor con una regla mide desde ella hasta la marca nuestra hecha inicialmente tan solo con el brazo estirado y los pies en el suelo.
Salto de longitud: debemos saltar hacia delante desde una línea, sin coger impulso, y medirlo con una cinta métrica. Puntúa la pierna que se encuentre más atrasada. Se considera nula si nos caemos.
En esta prueba se trabaja con el tren superior y mientras mas desarrollada esté mejor será el salto.
Flexibilidad: consiste en poner los pies, con una abertura determinada y agacharnos y empujar un borrador lo más atrás posible, eso sí, sin pasar la línea con nuestros pies, y sin dar empujones al borrador.
En esta prueba se evalúa la flexibilidad que tenemos, pues es la única cualidad física que se va perdiendo con el paso del tiempo.
Sesión 5: 18/4/18
En la sesión de hoy realizar un calentamiento general hemos hecho las pruebas físicas de circuito de balón y velocidad.
Circuito de balón: consiste en dar zigzag con la pelota dando esta un bote precio a cada pica, luego debemos dar tres toques desde el pecho en la pared e intentar que no salga del circulo marcado en ella, si se sale del círculo tenemos que volver a dar el toque, a continuación pones la pelota en el suelo y das tres toques con los pies en la pared y realizas de nuevo el circuito de vuelta pero haciendo zigzag con la pelota en el suelo intentando controlarla. El cronómetro se para una vez haya cruzado la pelota y la persona la línea. Si terminas el circuito y sin importar el tiempo empleado esta prueba equivale a 50 puntos para la suma total de las pruebas.
Velocidad: consiste en tener que correr cierta longitud en lo menos posible. Es nulo si nos caemos o comenzamos antes de tiempo.
Hoy en la clase de e.f hemos tenido deporte libre, cada uno ha jugado al deporte que quisiera.
Sesión 7: 25/4/18
Hoy no hemos tenido clase de e.f debido a que en el colegio se ha celebrado una feria del libro y hemos estado durante todo el día en actividades organizadas relacionadas con la literatura.
En la sesión de hoy hemos realizado tras un calentamiento general las pruebas físicas de resistencia y circuito de agilidad.
Resistencia: consiste en dar todas la vueltas que podamos al patio en un tiempo de 12 minutos. Está permitido pararse y empezar a andar. Es nulo si te paras y te interpones en el recorrido de los demás.
Circuito de agilidad: consta de varias partes;
- Zigzag con las picas.
- Pasar por debajo de una valla.
- Saltar.
- Reptar.
- Zigzag con unos aros.
- Saltar una colchoneta.
- Y para finalizar tocamos el cono indicado.
- Zigzag con las picas.
- Pasar por debajo de una valla.
- Saltar.
- Reptar.
- Zigzag con unos aros.
- Saltar una colchoneta.
- Y para finalizar tocamos el cono indicado.
Sesión 9 y 10: 2 y 4/5/18
Estas dos fechas no hemos tenido clase de e.f ya que ha sido la feria en nuestro pueblo, por lo que era festivo.Sesión 11: 9/5/18
Hoy en la clase de educación física hemos hecho el recuento de las pruebas físicas y al acabar el profesor ha comenzado con la explicación del frisbee. Nos ha explicado los distintos tipos de agarre y de lanzamientos básicos.
Sesión 12: 11/5/18
En la sesión de hoy hemos bajado al patio y hemos formado grupos de tres para poner en práctica la teoría del día anterior. Nos hemos colocado en línea de forma que uno quedaba en medio y tenía que recepcionar el frisbee y lanzarlo al compañero del otro extremo. Durante toda la hora hemos estado practicando y así poder asimilar la técnica.
Hoy tras bajar al patio y hacer un calentamiento general el profesor ha nos ha dividido en dos grupos y hemos jugado un pequeño partido de frisbee.
En la sesión de hoy hemos estado en clase y hemos visto un vídeo sobre el bádminton en el que nos explicaba los diferentes tipos de saques y golpeos.
Sesión 15: 23/5/18
Hoy hemos ha hacer dos equipos y hemos jugado un partido de frisbee.Sesión 16: 25/5/18
En el día de hoy hemos estado por parejas en el gimnasio practicando durante toda la hora los distintos saques y golpeos de bádminton. El profesor nos iba indicando cuando cambiar de golpeo o saque. Algunos volantes volaban mejor que otros ya que la dureza influye en la fuerza que va llevar al golpearlo, por ello nos hemos ido turnando los diferentes tipos que había.
Hoy en la clase de educación física el profesor nos ha dicho la nota del blog y una nota práctica que nos ha puesto al observar nuestra implicación en las clases prácticas del frisbee y badminton. No hemos podido bajar al patio pues hoy ha sido la coronación de la virgen en nuestro colegio y no íbamos con el uniforme de chándal.
Sesión 18: 1/6/18
Hoy en la última clase práctica antes del examen tipo test, hemos seguido con las mismas parejas del último día y durante toda la hora hemos seguido practicando los distintos saques y golpeos de bádminton.
Sesión 19: 6/6/18
Hoy tal y como estaba fechado hemos hecho el examen teórico del frisbee y bádminton. Ha consistido en un examen tipo test de 20 preguntas con tres soluciones posibles, al acabar nos hemos intercambiado los exámenes con el compañero más próximo que tuviéramos y los hemos corregido.
Sesión 20: 8/6/18
En la sesión de hoy hemos tenido clase de deporte libre en el gimnasio, algunos han jugado al voleibol y otros al bádminton. El profesor nos ha informado que el que quiera subir nota se puede presentar voluntariamente a una prueba en la que practicará aspectos técnicos del frisbee o bádminton según lo que cada uno escoja.
