Día 29-1-14

Día 29-1-14

En el día de hoy hemos comenzado con el baloncesto.

Para comenzar el profesor nos explicó en el gimnasio los tipos de botes, luego hicimos unos ejercicios en pareja para practicarlos.

En el baloncesto se trabajan las cualidades motrices básicas, que son: desplazamiento, sato, giro y lanzamiento.

El bote es una C.M.B que sirve para desplazarse; aunque cuando se trabaja con  un bote en concreto pasa a ser una Cualidad Motriz Específica.

Tipos de Botes 

De control: su bote es en vertical al suelo y sale de la cadera. Este tipo de bote sirve para despistar al rival.

Defensivo:  el bote defensivo es un bote corto en el que hay que flexionar las rodillas; esto hace que para el rival sea más difícil quitar la pelota, hay que ir botando la pelota con nuestra mano buena y con la otra defendernos del rival.

Desplazamiento: hay que correr, y a la vez ir botando la pelota en diagonal por delante del cuerpo contra el suelo.

Este tipo de bote se utiliza para los contra taques.

Día 28-1-14

Día 28-1-14

Hoy tras calentar hemos realizado la prueba física de velocidad. Luego tuvimos juego libre, y para finalizar una vez ya en clase sumamos los puntos de las pruebas físicos.

Velocidad: consiste en tener que correr cierta longitud en lo menos posible.Tienes que salir desde la linea marcada con los pies en paralelo y sin coger impulso.

Día 22-1-14

Día 22-1-14

En el día de hoy tras calentar hemos realizado las pruebas físicas de salto de altura y circuito de agilidad.

Salto de altura: consiste en saltar lo más alto posible,sin coger carrerilla, y hay que marcar en la pizarra.

Circuito de agilidad:  consta de varias partes;

               - Zigzag con las picas.
               - Pasar por debajo de una valla.
               - Saltar.
               - Reptar.
               - Zigzag con unos aros.
               - Saltar una colchoneta.
               - Y para finalizar tocamos el cono indicado.

Día 21-1-14

Día 21-1-14

Hoy tras calentar hemos seguido realizando las pruebas físicas, correspondiendo hoy las pruebas físicas de circuito de balón y flexibilidad.

Circuito de balón:consiste en dar zigzag con la pelota dando esta un bote precio a cada pica, luego debemos dar tres toques desde el pecho en la pared e intentar que no salga del circulo marcado en ella, a continuación con la pelota en la mano tienes que tocar el suelo.

Flexibilidad:consiste en poner los pies, con una abertura determinada y agacharnos y empujar un borrador lo más atrás posible, eso sí, sin pasar la línea con nuestros pies, y sin dar empujones al borrador.

Día 15-1-14

Día 15-1-14

En el día de hoy tocaba hacer las pruebas físicas que debíamos haber hecho el día anterior tanto las que correspondían en el día de hoy.

Tras un calentamiento individual, tan solo nos ha dado tiempo de realizar las pruebas físicas de fuerza, salto de longitud y el ensayo de circuito de balón.

Fuerza: consiste en coger un balón medicinal por detrás de la cabeza y lanzarlo lo más lejos, pero hay que tener en cuenta no saltar ni pisar la línea.

Salto de longitud: debemos saltar hacia delante sin coger impulso, y al caer intentar no caernos para no hacer nulo. Puntúa la pierna que se encuentre más atrasada.

Circuito de balón: consiste en dar zigzag con la pelota dando esta un bote precio a cada pica, luego debemos dar tres toques desde el pecho en la pared e intentar que no salga del circulo marcado en ella, a continuación con la pelota en la mano tienes que tocar el suelo.

Día 14-1-14

Día 14-1-14

Hoy teníamos planeado hacer tres pruebas físicas. Salto de longitud, salto de altura y fuerza.

Cuando el profesor nos dijo que fuésemos saliendo a calentar, la mayoría lo hicimos pero unos cuantos compañeros se dedicaron a jugar, y  debido al comportamiento que demostraron tuvimos que irnos para la clase y el profesor nos castigó a la clase entera con una prueba escrita. La prueba consistía en poner todo aquello de lo  que nos acordáramos de los deportes.  

Día 8-1-14

Día 8-1-14

Hoy el profesor nos ha dicho las actividades que vamos a realizar durante todo el 2º trimestre.

Pruebas Físicas: las realizaremos durante los días 14,21 y 22 de enero.

Baloncesto: durante los días 28 y 29 de enero y 4 y 5 de febrero.

Voleybol : durante los días 11,12,18 y 19 de febrero.

Fútbol sala : será en los días 25 y 26 de febrero y el 4 y 5 de marzo.

Hockey- Balonmano: lo realizaremos durante los días 11,12,18 y 19 de marzo.

El 25 de marzo tendremos una prueba práctica sobre los deportes trabajados.

El 26 de marzo realizaremos una prueba escrita.

Durante los días 1,2,8 y 9 de abril tendremos juego libre.

Para terminar la clase tuvimos juego libre.

Día 7-1-14

Día 7-1-14

Hoy, en el primer día de clase el profesor nos ha explicado los diferentes tipos de deportes y también hemos recordado las diferencias entre un deporte y un juego.

DEPORTES                                                            JUEGOS

*Tienen un fin de competición.                                 *Tienen un fin de diversión.

*Tienen reglas.                                                        *No están reglados.
*Son universales.                                                     *Se juega según la región.


TIPOS DE DEPORTES

En los deportes se trabajan las : cualidades motrices básicas, las cualidades motrices específicas y las cualidades físicas básicas.

Colectivos: pueden ser directos o indirectos.

Directos = que hay que pasar al campo contrario para sumar punto.Ejemplo: fútbol.

Indirecto = que no hay que pasar al campo contrario para sumar punto.Ejemplo: voleybol.

Individuales: (Atletismo,natación...)

Adversario: (Tenis)

Tras terminar de explicar el profesor nos dejo tiempo libre el resto de la clase.