Mapa mental del calentamiento general

Día 23-10-14

Día 23-10-14

En el día de hoy tras correr diez minutos al rededor de la piscina y realizar un calentamiento general hemos hecho la prueba física de velocidad y tras acabarla hemos tenido deporte libre.

Velocidad:consiste en tener que correr cierta longitud en lo menos posible.

Día 22-10-14

Día 22-10-14

Hoy tras realizar nuestro calentamiento general individual hemos tenido deporte libre en la hora de educación física.

Día 16-10-14

Día 16-10-14

En el día de hoy el profesor ha explicado una nueva actividad en la que se trabajará por  parejas de tres, consiste en que cada miembro del grupo se encarga de buscar información de una parte del calentamiento general y luego tenemos que hacer un mapa mental del calentamiento y subirlo al blog.

Día 15-10-14

Día 15-10-14

Hoy hemos realizado las pruebas físicas de: fuerza, flexibilidad y salto de altura.

Fuerza: consiste en coger un balón medicinal por detrás de la cabeza y lanzarlo lo más lejos, pero hay que tener en cuenta no saltar ni pisar la línea.
Flexibilidad: consiste en poner los pies, con una abertura determinada y agacharnos y empujar un borrador lo más atrás posible, eso sí, sin pasar la línea con nuestros pies, y sin dar empujones al borrador.
Salto de altura: debemos saltar hacia delante, sin coger impulso, y al caer intentar no caernos para no hacer nulo. Puntúa la pierna que se encuentre más atrasada.

Día 9-10-14

Día 9-10-14

Hoy hemos comenzado la clase corriendo 10 minutos alrededor de la piscina, después hemos realizado las pruebas físicas de circuito de balón y de salto d altura.

Circuito de balón:consiste en dar zigzag con la pelota dando esta un bote precio a cada pica, luego debemos dar tres toques desde el pecho en la pared e intentar que no salga del circulo marcado en ella, a continuación con la pelota en la mano tienes que tocar el suelo.
Salto de longitud: consiste en saltar de forma vertical desde una línea hacia delante y medirlo con una cinta métrica.Nulo: caerte.

Día 8-10-14

Día 8-10-14

Hoy no hemos tenido clase porque el profesor no ha podido asistir a clase.

Día 2-10-14

Día 2-10-14

Hoy hemos comenzado la clase corriendo 10 minutos alrededor de la piscina. Después hemos ensayado cada uno dos veces la prueba física de agilidad y tras el ensayo la realizamos.

Circuito de agilidad: consta de varias partes;
               - Zigzag con las picas.
               - Pasar por debajo de una valla.
               - Saltar.
               - Reptar.
               - Zigzag con unos aros.
               - Saltar una colchoneta.
               - Y para finalizar tocamos el cono indicado.

Día 1-10-14

Día 1-10-14

Hoy el profesor nos ha explicado que es la resistencia,a continuación hemos estado corriendo 10 minutos alrededor de la piscina, porque el profesor pretende que cojamos un poco de forma física, ya que este año realizaremos una prueba física nueva: resistencia. Tras acabar de correr fuimos al gimnasio y realizamos el ensayo de la prueba física de circuito de balón.

Resistencia: es la capacidad física que te permite hacer un esfuerzo sin que aparezca la fatiga muscular.

Circuito de balón:consiste en dar zigzag con la pelota dando esta un bote precio a cada pica, luego debemos dar tres toques desde el pecho en la pared e intentar que no salga del circulo marcado en ella, a continuación con la pelota en la mano tienes que tocar el suelo.